Vårträdgårdens kraft och krav!

Nu ropar trädgården på omsorg. Alert Seniors medarbetare kan göra jobben du vill slippa.

Att uppleva naturens alla synintryck, dofter och ljud är friskvård. Har du förmånen att ha en trädgård möter du naturen direkt utanför dörren. Vilken rikedom! Så här års är intrycken särskilt intensiva. Koltrasten sjunger för full hals. Blommor buskar och gräs vaknar till liv, skjuter skott och börjar växa. Det är fascinerande, livgivande och njutbart. Men tyvärr är det ju inte bara de växter vi vill ha omkring oss som växer så det knakar. Det gör ogräsen också. Och när gräsmattan väl fått liv så stannar den inte upp vid lagom barfotavänlig längd, utan fortsätter till vildvuxen och ovårdad om vi inte är på plats med gräsklipparen.

Trädgården ropar kort sagt på omsorg. I viss utsträckning kan även trädgårdsarbete vara friskvård. Men ibland krävs insatser som kan vara svåra för dig som har ont i knän, rygg och höfter eller allmänt känner att orken tryter. Och kraven kan bli till stressmoment för dig som vill, eller måste, ägna din tid åt andra sysslor. Men allt det där som väcker en känsla av otillräcklighet kan du få hjälp med.

Alert Seniors medarbetare kan göra det som krävs i trädgården nu. Rensa bort gammalt fjolårsgräs och hejda maskrosorna. Klippa gräset när det skjuter fart. Kanske vill du äntligen förverkliga idén du haft länge om en ny plantering eller en solhörna som blir perfekt för sommarens frukostar. Du kan få hjälp med det mesta och låta trädgården fortsätta att berika ditt liv.

I stället för att stressas av kraven kan du luta dig tillbaka, blunda, spetsa öronen. Så här års kan du urskilja mängder av ljud. Fågelsång, humlesurr, hackspettarnas trumvirvlar. Aktivera dina sinnen. Dra in trädgårdens alla dofter. De som stiger från solvarmt trä vid husväggen och de som kommer från buskar, träd och blommor. Känn vind och sol mot huden. Titta upp och notera såväl ögonblicksbilder, som en fjärils flykt, och mer långsamma processer, som hur blomningens olika faser avlöser varandra.

Exakt vad som händer inom oss i mötet med naturen är inte klarlagt. Men forskare vid Alnarps rehabiliteringsträdgård i Skåne har kunnat konstatera att naturen har en rad positiva effekter på hälsan. Dessutom har de funnit att utevistelse verkar skärpa koncentrationsförmågan, eftersom de intryck vi fångar upp i naturen inte stjäl energi från oss, till skillnad från intryck i vissa andra miljöer.

Så gläds åt din trädgård! Den stärker din hälsa och bidrar till ditt välbefinnande. Och ta hjälp med de arbetsmoment du inte orkar, hinner eller vill utföra själv!